Yoga - Stressprävention

Durch regelmäßige Yoga Praxis können Sie kraftvolle Gelassenheit für Beruf und Alltag gewinnen, Ihre Konzentration fördern, innerlich zur Ruhe kommen und gleichzeitig Ihre Muskulatur und Ihr Immunsystem stärken.
In der Praxis finden wöchentliche Hatha- Yogakurse, Yoga - Einzelunterricht, Entspannungsseminare und Meditationskurse statt.
Hatha Yoga besteht aus Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und muskulärer Tiefenentspannung. Wir üben in der Kleingruppe (max. 8 Teilnehmer).
Hatha-Yoga schafft den Ausgleich zwischen Aktivierung und Regenerierung.
Aufgrund äußerlicher (körperlicher) Ruhe kann eine innere (mentale) Ausgeglichenheit erzeugt werden.
Aktuelle Termine finden Sie unter: http://www.yoga-lebe-den-Moment.de.html

Das größte Gesundheitsrisiko unserer Zeit ist Stress. Lernen Sie damit umzugehen!
Durch immer stärkere Belastungen geraten viele Menschen in Situationen, in denen sie in eine negative Spirale schlittern, an deren Ende ein extremer Erschöpfungszustand, das Burn-Out Syndrom steht.

Beugen Sie rechtzeitig vor! In unseren Seminaren erkennen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren. Sie erlernen Selbst- und Zeitmanagement Methoden und das Ausbauen von Lösungsstrategien. Kombiniert mit Entspannungstechniken entwickeln Sie eine höhere Stresskompetenz um zukünftig auch in herausfordernden Zeiten gelassen und souverän zu reagieren.

Der Weg aus der Stressfalle ist sehr individuell!
Möchten Sie lieber eine ganz private Betreuung erhalten?
Im Einzelcoaching können über eine persönliche Analyse Ihrer Situation kurz- und langfristige Lösungsmethoden entwickelt werden.